ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು "ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ"?

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಮೇಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಲಂಬನೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೃಷ್ಟಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಗುರಿ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಥವಾ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೈಪರೋಪಿಯಾ (ದೂರದೃಷ್ಟಿ) ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಅಥವಾ "ಹೈಪರೋಪಿಕ್ ಮೀಸಲು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ವಕ್ರೀಭವನ ಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೈಪರೋಪಿಯಾದಿಂದ ಎಮ್ಮೆಟ್ರೋಪಿಯಾ (ದೂರದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿ) ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ಎಮ್ಮೆಟ್ರೋಪೈಸೇಶನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಜನನದಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳು) ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ:

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಸರಾಸರಿ ಅಕ್ಷೀಯ ಉದ್ದ 18 ಮಿ.ಮೀ. ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅಕ್ಷೀಯ ಉದ್ದ (ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಇರುವ ಅಂತರ) ಸುಮಾರು 3 ಮಿ.ಮೀ. ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರೋಪಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ (3 ವರ್ಷದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ):

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಷೀಯ ಉದ್ದವು ಕೇವಲ 3.5 ಮಿಮೀ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಕ್ರೀಭವನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಮ್ಮೆಟ್ರೋಪಿಯಾ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. 15-16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರವು ವಯಸ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು (24.00 ± 0.52) ಮಿಮೀ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (23.33 ± 1.15) ಮಿಮೀ, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಿಯಮಿತ ದೃಷ್ಟಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲೇ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಬರುವ ಮಕ್ಕಳು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಧಿಕ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಜನ್ಮಜಾತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಲ್ ಡಿಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಗುರಿಯು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು:

ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ 1: ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು "ಗುಣಪಡಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಲ್ಲ.

ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ 2: ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ವಿರೂಪ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೂರ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು?

1. ಕಣ್ಣಿನ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ: 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

- ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ, 20 ಅಡಿ (ಸುಮಾರು 6 ಮೀಟರ್) ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಳಕೆ

ಪರದೆಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪರದೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ದಿಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೇಜಿನ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ 30-40 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

3. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಅಕ್ಷೀಯ ಉದ್ದವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

4. ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯು ಬಹು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಿಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು" ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ದೂರವಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.