ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆ- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಣ್ಣೀರು ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು- ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣ.
ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ- ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರ- ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ, ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಗಾಳಿ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಒಳಾಂಗಣ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊರಾಂಗಣ ಪರಿಸರ- ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ, ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ- ವಿಮಾನಗಳ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಧೂಮಪಾನ- ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಔಷಧಿಗಳು- ಅನೇಕ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು- ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಧರಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಮುಖವಾಡಗಳುCOVID-19, ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಮಾಸ್ಕ್ ಇರುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೀಳಬಹುದು.
ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ನಿಮಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿ.ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಸ್‌ಪ್ಲೇ ನೋಡುವಾಗ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಿಟುಕಿಸುವ ದರವು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪದರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣ ಮಿಟುಕಿಸಿ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯಿಂದ ದೂರ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವುದು. ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "20-20-20 ನಿಯಮ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಣಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಧರಿಸಿಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಗಳುಅದು ಸೂರ್ಯನನ್ನು 100% ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆಯುವಿ ಕಿರಣಗಳುಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಗಾಳಿ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವ ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಆರ್ಮರ್ ಬ್ಲೂ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಟಿಂಟೆಡ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೆನ್ಸ್ ಹುಡುಕಲು ಲಿಂಕ್.