ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆ- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಪರ್ಕ ಮಸೂರಗಳು- ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ- ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷದ ನಂತರ.
ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರ- ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ, ಸೀಲಿಂಗ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ವಾಯು ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಒಳಾಂಗಣ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊರಾಂಗಣ ಪರಿಸರ- ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ವಾಯುಯಾನ- ವಿಮಾನಗಳ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಒಣಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫ್ಲೈಯರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.
ಧೂಮಪಾನ- ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
Ationsಷಧಗಳು- ಅನೇಕ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ನಾನ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ medicines ಷಧಿಗಳು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ- ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಧರಿಸಿರುವಂತಹ ಅನೇಕ ಮುಖವಾಡಗಳುCOVID-19, ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ.ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಿಟುಕಿಸುವಿಕೆಯು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೂರ್ಣ ಮಿನುಗುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹೊಸ ಪದರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಡಿ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ದೂರ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಅಡಿ ಇರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವುದು. ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "20-20-20 ನಿಯಮ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ.ಹಗಲು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಧರಿಸಿಸಕ್ಕರೆಅದು ಸೂರ್ಯನ 100% ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು. ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅದು ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ರಕ್ಷಾಕವಚ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ಮಸೂರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಮಸೂರಗಳಿಗೆ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸೂರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸೂರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.